MOSAIC
REVENIR À SOI
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REVENIR À SOI
Pourquoi je ressens des émotions intenses sans raison ?
Il peut arriver de ressentir des émotions très intenses sans raison apparente ou déclencheur identifiable, ce qui peut être surprenant et déstabilisant.
Ce que tu ressens
-
vagues émotionnelles soudaines
-
envie de pleurer
-
hypersensibilité
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surcharge émotionnelle
Ce qui se passe réellement
Le système émotionnel réagit à des accumulations internes ou à des déclencheurs subtils.
Pourquoi c’est difficile à comprendre
Parce qu’il n’y a pas toujours de cause visible immédiate, ce qui donne l’impression que l’émotion “arrive de nulle part”.
Ralentir et accueillir
Ne pas chercher immédiatement à comprendre aide à réduire l’intensité.
Observer sans jugement
Les émotions sont naturelles et passagères.
Revenir au corps
Le corps aide à réguler les vagues émotionnelles.
Accepter de ne pas comprendre tout de suite
Le sens peut émerger plus tard.
Comment commencer à apaiser
Ce que tu ressens a du sens,
même si ce n’est pas encore clair.
Un accompagnement peut aider à comprendre et relâcher ce qui se joue en profondeur.
Si tu te reconnais dans ce que tu lis
La thérapie en ligne*
Un outil puissant et rapide
Un accompagnement efficace, flexible et accessible pour apaiser l’anxiété, le stress et le trauma.
A votre rythme.
Où que vous soyez
ANXIÉTÉ
& angoisses
Pensées envahissantes, sensation d’oppression, peur de l’avenir, hypervigilance.
STRESS
chronique
Pression constante, irritabilité, fatigue mentale et physique, surcharge quotidienne.
TSPT
& traumatismes
Traumatismes simples ou complexes, souvenirs envahissants, réactions intenses, alerte persistant.
BURN-OUT
& épuisement
Fatigue profonde, perte d’énergie, saturation émotionnelle, détachement.
SURCHARGE
émotionnelle
Trop-plein émotionnel, difficulté à gérer ses émotions, sensation d’être débordé(e).
Séance Clarté
1h30
Comprendre ta situation
Identifier les mécanismes en jeu
Mettre des mots sur ce que tu vis
Repartir avec une lecture claire et des premières pistes concrètes
Accompagnement
2 mois - Revenir à soi
Sortir des troubles émotionnels
Apaiser les réactions automatiques
Retrouver une stabilité émotionnelle
Reconstruire une cohérence identitaire
Prête à faire le premier pas?
Tu n'as pas à traverser cela seule.
Je suis là pour t'accompagner.
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Accompagnement thérapeutique en ligne basé sur les neurosciences.
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La thérapie MOSAIC®
L’approche MOSAIC est une thérapie intégrative centrée sur la régulation du système nerveux et l’apaisement des réponses liées au stress et au trauma.
* Cet accompagnement MOSAIC® ne se substitut en aucun cas à un suivi médical, psychologique et psychiatrique.
La thérapie MOSAIC® n'est pas une thérapie de psychologie mais un outil issu des neurosciences - elle est compatible en supplément d'un suivi psychologique - elle est d'ailleurs utilisée comme outil par de nombreux psychologues.