Anaïs HENRY
Thérapie MOSAÏC®
Accompagnement du stress et de l’anxiété en ligne
FAQ
Est-ce que la thérapie MOSAIC est efficace en ligne ?
Oui. Les séances de thérapie MOSAIC peuvent être réalisées efficacement en ligne.
La visio permet un accompagnement tout aussi qualitatif qu’en cabinet, dans un environnement rassurant pour la personne. Beaucoup de patients trouvent même plus facile de travailler sur leurs émotions depuis leur cadre personnel.
Est-ce que les séances en ligne sont aussi efficaces qu’en présentiel ?
Oui. Les études scientifiques montrent que les séances en ligne sont être aussi efficaces que les séances en présentiel, notamment pour l’anxiété et la dépression. Elles offrent en plus une grande flexibilité, un accès facilité aux soins et la possibilité de suivre un accompagnement régulier où que l’on soit, tout en maintenant une relation thérapeutique de qualité. Dans de nombreux cas, elles constituent donc une solution efficace, moderne et confortable pour bénéficier d’un suivi adapté.
Comment se déroule une séance en ligne ?
Une séance commence par un temps d’échange afin de comprendre votre situation, vos besoins et vos objectifs.
Nous poursuivons ensuite avec un travail thérapeutique basé sur la thérapie MOSAIC®, qui utilise des stimulations bilatérales douces (sons alternés à l'aide d'un casque audio). Ce processus aide à mobiliser les ressources internes et à apaiser progressivement les réactions émotionnelles liées à certaines expériences difficiles.
La séance se termine par un temps d’intégration, afin de renforcer les changements et de les relier à des actions concrètes et simples à mettre en place dans votre quotidien.
Quels problèmes peut aider la thérapie MOSAIC ?
La thérapie MOSAIC en ligne peut accompagner notamment :
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anxiété et angoisses
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stress chronique
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traumatismes et événements difficiles
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phobies
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baisse de confiance en soi
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schémas émotionnels répétitifs
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état de surcharge émotionnelle
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances dépend de chaque personne et de sa situation.
La thérapie MOSAIC étant une thérapie brève, certaines problématiques peuvent s’améliorer en quelques séances (4-5 séances), tandis que d’autres nécessitent un accompagnement plus progressif.
La thérapie MOSAIC remplace-t-elle un suivi médical ou psychologique ?
Non. La thérapie MOSAIC® est un accompagnement thérapeutique qui peut soutenir le bien-être émotionnel, mais elle ne remplace pas un suivi médical, psychiatrique ou psychologique lorsqu’il est nécessaire.
Elle peut cependant être complémentaire dans une démarche globale de soin, en travaillant sur la régulation des émotions, le stress, l’anxiété ou les effets de traumatismes.
En cas de trouble psychique important ou de traitement en cours, il est recommandé de continuer le suivi avec les professionnels de santé concernés.
Quelle est la différence entre la thérapie MOSAIC et l’EMDR ?
La thérapie MOSAIC® et l’EMDR sont deux approches thérapeutiques qui utilisent des stimulations bilatérales (souvent des mouvements oculaires) pour traiter les souvenirs difficiles ou les traumatismes.
La principale différence réside dans la manière de travailler sur les émotions :
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L’EMDR se concentre davantage sur la reviviscence du souvenir traumatique afin de le retraiter.
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La thérapie MOSAIC privilégie une approche plus douce, en travaillant sur les ressources internes et les sensations positives, sans nécessiter une exposition intense au souvenir difficile.
La méthode MOSAIC est souvent perçue comme plus progressive et moins éprouvante émotionnellement, tout en visant également la diminution des réactions liées aux traumatismes, au stress et à l’anxiété.
Quelle est la différence entre la psychologie et la thérapie MOSAIC ?
La psychologie est une discipline scientifique et clinique exercée par un psychologue diplômé, qui vise à comprendre, diagnostiquer et accompagner les troubles psychiques à travers différentes approches thérapeutiques (entretiens, tests, thérapies verbales, etc.).
La thérapie MOSAIC® est une approche neuroscientifique brève qui utilise des stimulations bilatérales douces pour aider à réguler les émotions présentes liées à des souvenirs difficiles, du stress ou des traumatismes. Elle ne repose pas uniquement sur la parole, mais sur l’expérience émotionnelle et corporelle.
La psychologie propose un cadre d’évaluation et de suivi global de la santé mentale, tandis que la thérapie MOSAIC est un outil d’accompagnement centré sur l’apaisement émotionnel et la transformation des réactions liées à des expériences vécues.
Ces approches peuvent être complémentaires selon les besoins de la personne.