Anaïs HENRY
Thérapie MOSAÏC®
Accompagnement du stress et de l’anxiété en ligne
Qu'est-ce que la thérapie Mosaic® ?
Mouvements Oculaires et Stimulations Bilatérales Alternées pour l'Intégration Cérébrale
La neuroscience au service du votre bien-être mental
Face à une détresse émotionnelle, on survit d’abord. On s’adapte, on tient bon, on sourit — mais à l’intérieur, tout reste figé. Le cerveau se souvient et met en place des stratégies réactionnelles inconscientes et le corps s'exprime dans une douleur.
La thérapie MOSAIC® est une approche intégrative et brève, co-créée en 2019 par le Dr Stéphanie Khalfa, chercheure au CNRS, thérapeute EMDR et psychologue clinicienne.
C'est une thérapie qui s'appuie sur un modèle neuronal, via une démarche stratégique orientée vers les solutions et les sensations corporelles souhaitées. C'est pourquoi elle est parfois appelée EMDR solutionniste. L’objectif n’est pas de revivre les douleurs du passé, mais de se reconnecter aux ressources présentes en chacun, sans se focaliser sur les problèmes ou leur origine.
Cette approche psycho-neurobiologique utilise des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, sons ou toucher) pour activer les capacités naturelles du cerveau.
Ces stimulations favorisent une meilleure réponse cérébrale et aident à faire émerger des solutions concrètes pour mobiliser rapidement les ressources internes, qui s’ancrent durablement dans la vie de la personne.
La thérapie MOSAIC® permet donc de sortir des techniques d’exposition aux mémoires douloureuses pour des séances plus douces et agréables, d’une grande efficacité.
Le mieux-être n'a pas besoin de passer par la douleur.
A QUI S’ADRESSE CETTE APPROCHE ?
Cet accompagnement s’adressent à tous types de troubles et de souffrances psychiques.
Elles peuvent être utiles lorsque nous éprouvons un mal-être, que nous nous sentons prisonniers d’un schéma répétitif ou inadapté, submergés par des émotions intenses, confrontés à des blocages ou à des manifestations physiques, qui vont à l’encontre de nos besoins et de nos aspirations — que ce soit suite à des événements récents bouleversants ou sans cause apparente.
Parmi les troubles, nous pouvons citer :
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Les traumatismes et stress post traumatique (TSPT)
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Les troubles anxieux : stress, anxiété, crises de panique, angoisses, phobies, TOC
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Les addictions, compulsions, TCA
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Le mal-être : dépression, excès de colère, hyperémotivité, deuils non résolus
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Les troubles du sommeil : difficultés pour s’endormir seul, cauchemars récurrents, hypervigilance
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Les conflits intérieurs, familiaux, de couple ou professionnels.
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Epuisement émotionnel
Elle s'adresse également à toutes personnes en quête d'un équilibre durable, dans une optique de prévention.
Le cerveau & le trouble
Les expériences positives : un levier thérapeutique trop souvent négligé
Khalfa, S., & Poupard, G. (2020). MOSAIC: A new pain-free psychotherapy for psychological trauma. American Journal of Psychotherapy, in Advance.
Khalfa, S. (2019). Prise en charge du traumatisme psychique par la thérapie EMDR et mécanismes cérébraux impliqués. Revue de neuropsychologie, 11(4), 267–272.
