MOSAIC
REVENIR À SOI
Thérapie en ligne — Un accompagnement profond, depuis chez vous
Vous n'avez pas à vous déplacer pour aller mieux.
La thérapie en ligne n'est pas un pis-aller. Pour beaucoup de personnes, c'est même le format le plus adapté — plus accessible, plus flexible, et souvent plus confortable pour aborder ce qu'on traverse vraiment.
Toutes les séances de thérapie MOSAIC® avec Anaïs Henry se déroulent en visio, depuis chez vous, où que vous soyez dans le monde. Même résultat, même profondeur, même qualité d'accompagnement — sans les contraintes du déplacement.
Accessibilité totale
Vous pouvez consulter depuis n'importe où — votre domicile, votre bureau, un hôtel à l'autre bout du monde. Aucune contrainte géographique. Idéal pour les personnes vivant à l'étranger, en zone rurale, ou dont les déplacements sont difficiles.
Un cadre qui vous appartient
Être dans son propre espace peut faciliter l'ouverture et la vulnérabilité. Beaucoup de personnes se sentent plus à l'aise pour aborder des sujets profonds depuis un endroit où elles se sentent en sécurité.
Zéro temps de transport
Pas de trajet, pas de salle d'attente, pas de contrainte de stationnement. La séance s'intègre naturellement dans votre emploi du temps, même chargé.
Particulièrement adapté à certaines situations
Quand l'anxiété rend les déplacements difficiles. Quand le burn-out épuise chaque sortie. Quand le traumatisme rend les espaces publics compliqués. Quand la phobie sociale rend les rencontres en face à face trop chargées. La thérapie en ligne lève ces obstacles.
Continuité de l'accompagnement
Vous ne perdez pas le fil de votre accompagnement lors d'un déménagement, d'un voyage ou d'une période de mobilité. La relation thérapeutique reste stable, où que vous soyez.
Les avantages concrets de la thérapie en ligne
Comment se déroule une séance en ligne avec la thérapie MOSAIC® ?
Une séance dure en général entre 60 et 90 minutes. Voici comment elle se passe concrètement :
Avant la séance
Vous recevez un lien de connexion par email. Vous vous installez dans un endroit calme, avec votre casque audio. Une connexion internet stable suffit.
En début de séance
Un temps d'échange pour faire le point sur ce que vous traversez, ce qui a évolué depuis la dernière séance, et ce sur quoi vous souhaitez travailler aujourd'hui.
Le travail MOSAIC®
Vous mettez votre casque. Les stimulations bilatérales auditives commencent — des sons alternés de gauche à droite. Guidé(e) par Anaïs, vous portez votre attention sur vos ressentis corporels et les sensations qui émergent. Ce processus se fait en douceur, à votre rythme.
En fin de séance
Un temps d'intégration pour partager ce qui s'est passé, ancrer les ressentis positifs, et se projeter vers la suite.
Vous n'avez rien à préparer. Vous n'avez pas besoin de savoir "quoi dire". Il vous faut juste un endroit calme, votre casque, et votre présence.
La thérapie en ligne convient à tout le monde — mais elle est particulièrement précieuse pour :
Les personnes vivant à l'étranger ou en mobilité — expatriés, nomades digitaux, personnes régulièrement en déplacement. Accéder à un accompagnement de qualité en français, quel que soit le pays où vous vous trouvez.
Les personnes aux emplois du temps chargés — parents, professionnels débordés, personnes jonglant avec de nombreuses responsabilités. Une séance qui s'intègre sans friction dans votre agenda.
Les personnes dont l'état rend les déplacements difficiles — anxiété sociale, agoraphobie, épuisement intense, trouble panique, dépression. Consulter sans avoir à "tenir" le trajet jusqu'au cabinet.
Les personnes vivant loin des centres urbains — accéder à un accompagnement spécialisé en thérapie MOSAIC® sans dépendre de la proximité géographique.
Les personnes qui souhaitent de la discrétion — pas de salle d'attente, pas de regard croisé à l'entrée d'un cabinet. Une confidentialité totale depuis votre espace.
Pour qui est particulièrement adaptée la thérapie en ligne ?
La mise en place est simple :
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Un ordinateur, une tablette ou un smartphone
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Une connexion internet stable
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Un casque audio (filaire ou bluetooth) — indispensable pour les stimulations bilatérales
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Un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e) pendant la séance
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L'application Zoom ou Google Meet (gratuite, lien envoyé par email)
C'est tout. Pas de logiciel spécifique, pas de matériel particulier.
Ce qu'il vous faut pour une séance
Est-ce que la thérapie MOSAIC® fonctionne aussi bien en ligne qu'en cabinet ?
Oui. La méthode repose sur des stimulations auditives bilatérales — qui s'effectuent via casque — et des ressentis corporels. Ces deux éléments ne nécessitent pas d'être dans la même pièce. Les résultats obtenus en visio sont comparables à ceux en présentiel.
Que se passe-t-il si ma connexion coupe pendant une séance ?
On reprend simplement là où on s'est arrêté. C'est rare que cela pose un vrai problème. En cas de coupure prolongée, la séance peut être reportée sans frais.
Mes séances sont-elles confidentielles ?
Absolument. Les séances se déroulent sur une plateforme sécurisée. Aucun enregistrement n'est effectué. La confidentialité est totale.
Dans quels pays proposez-vous des séances ?
Partout dans le monde, du moment que vous avez une connexion internet et parlez français. Les séances sont proposées aux personnes vivant en France, en Europe, et à l'international.
Questions fréquentes sur la thérapie en ligne
Commencer depuis chez vous, dès cette semaine.
Vous n'avez pas à attendre d'être "assez mal" pour consulter, ni de trouver un thérapeute près de chez vous. La thérapie en ligne vous donne accès à un accompagnement profond et adapté, où que vous soyez, quand vous en avez besoin.
Séance Clarté
1h30
Comprendre ta situation
Identifier les mécanismes en jeu
Mettre des mots sur ce que tu vis
Repartir avec une lecture claire et des premières pistes concrètes
Accompagnement
2 mois - Revenir à soi
Sortir des troubles émotionnels
Apaiser les réactions automatiques
Retrouver une stabilité émotionnelle
Reconstruire une cohérence identitaire
